RESSOURCES ENTRAÎNEMENT
En cliquant sur les titres, vous accèderez directement aux vidéos et documents proposés.
Vous trouverez ici des conseils pour optimiser vos séances d'entraînement avec des échauffements, des étirements, des exemples de plans de préparation physique générale, pour éviter les blessures musculaires, tendineuses, ligamentaires, pour récupérer plus facilement après une séance plus intensive, pour augmenter la puissance de votre arc en sécurité.
Bons entraînements!
Vous trouverez ici quelques exercices et simulations avec l'élastique: le cerveau fait peu de différences entre la pratique à l'élastique et la pratique avec l'arc. Les athlètes haut niveau s'entraînent beaucoup en simulation et visualisation... mais il faut que cela soit bien fait: observez bien ces vidéos et demandez conseil à vos instructeurs pour faire les exercices avec une bonne technique.
Parce que le mental est une partie primordiale du travail de l'archer, et qu'il prend beaucoup de place pour les archers Débutants aussi bien que pour les archers plus confirmés, n'hésitez pas à regarder ce qu'en disent par exemple Jake Kaminski (en anglais), et David Jackson et Marc Dellenbach (en français).
Vous trouverez ici des vidéos (en français et in English) qui pourront vous aider pour comprendre certains points techniques de la séquence de tir. N'hésitez pas à demander plus d'explications à vos instructeurs!
Bons tirs!
Pour nos amis adeptes de l'arc nu, voici quelques vidéos (en français et in English) d'explications. Plus d'informations auprès de vos instructeurs et des archers arc nu au club!
Collection "Enseigner le Tir à l'Arc" issue du site de la FFTA
(cliquez sur les images ci-contre)
1. Les 7 conseils capitaux à tous ceux qui enseignent le tir à l'arc
2. Les Héra"clés" du succès
3. L'apprentissage en mouvement
4. Elastique et tir à l'arc
5. Le placement des omoplates pour une meilleur qualité de tir
6. Réglages de l'arc classique
7. Réglages de l'arc à poulie.
​Tir à l'arc en extérieur: comment gérer (et apprécier !) un concours sous la pluie ? De l'importance d'être préparé ... Parce qu'il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que des mauvais vêtements 🙃
Quelques conseils de la World Archery et de la FFTA pour ceux qui sont sur le chemin d'acheter leur 1er arc.