Echauffements et élastique

Vous trouverez ici quelques exercices et simulations avec l'élastique: le cerveau fait peu de différences entre la pratique à l'élastique et la pratique avec l'arc. Les athlètes haut niveau s'entraînent beaucoup en simulation et visualisation... mais il faut que cela soit bien fait: observez bien ces vidéos et demandez conseil à vos instructeurs pour faire les exercices avec une bonne technique.